Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Морковь - вкусный и полезный корнеплод. Рассказываем, какие витамины в моркови оказывают наибольшее влияние на организм человека.
Какие витамины присутствуют в моркови
Морковь — полезный для организма овощ. Она содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, Е, К и PP. В ней присутствует каротин — вещество, превращающееся в организме в витамин А.
Польза моркови
В корнеплоде 1,3 % белков и 7 % углеводов. При этом калорийность составляет около 41 калории на 100 г, что делает морковь отличным выбором для худеющих. Она подходит и страдающим сахарным диабетом, так как у нее низкий гликемический индекс.
В овоще много клетчатки, важной для полноценной работы пищеварительной системы. Основу пищевых волокон составляет растворимая клетчатка. Она благотворно влияет на микрофлору ЖКТ, предотвращает запоры, замедляет всасывание глюкозы и снижает уровень холестерина в крови.
Высокое содержание бета-каротина, преобразующегося в организме в витамин A, обеспечивает поддержку иммунитета и улучшает зрение.
Употребление моркови снижает риск развития злокачественных опухолей простаты, толстой кишки и молочной железы.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
